Hányingered van? Nem vagy egyedül! Sok nő tapasztal a émelygést és hányást a terhesség idején. Ez azért van, mert változnak a hormonok. Bizonyos illatok hatására a hányinger kellemetlenebb, fokozódik. A jó hír az, hogy általában az első trimeszterben megszűnik, rosszabb esetben csak a huszadik hét körül múlik el. Gyakori, elhúzódó hányást feltétlenül jelezni kell az orvosnak!

Annak érdekében, hogy csökkentsd a hányingert és a hányást, a következőket teheted:Terhességi hányás

  • Naponta többször, kis mennyiségben étkezz.
  • Ébredés után reggelizz rövid időn belül és ne órák múlva.
  • Folyadékot inkább az étkezések között fogyassz és hűtsd le, nyugtatja a gyomrot.
  • Súlyosabb esetekben a főzést próbáld megoldani segítséggel,  valaki más készítse el az ételt.
  • Kerüld a fűszeres ételeket,  a dohányfüstöt, az erős szagokat, az alkoholt és a koffeint.
  • Tölts sok időt friss levegőn.

Nálad milyen praktikák váltak be?

Formáld az oldalt saját igényeid szerint és oszd meg másokkal is!
Kategória: Étkezés

Hozzászólás


Fényképes receptkereső

  • Kismama receptek
  • Szoptatós receptek
  • Baba receptek
  • Családi receptek

Friss receptek

Puha mézeskalács figura

Bejegyezve: 2012. dec. 22.

0 hozzászólás

Sárgabarackos pite

Bejegyezve: 2012. aug. 8.

0 hozzászólás

Rakott karfiol sonkával

Bejegyezve: 2012. aug. 3.

0 hozzászólás

Legutóbbi cikkek

A-vitamin

Bejegyezve: 2012. Júl. 1.

0 hozzászólás